открыть фильтр мероприятий
  • когда?

  • куда?

30 ноября в 19:00 · Оздоровительный центр "Стожары"
"Искусство самозащиты"
В оздоровительном центре «Стожары» продолжаются занятия по программе «ИСКУССТВО САМОЗАЩИТЫ». Занятия планирует и проводит прикладной психолог с большим опытом работы в спортивных единоборствах, автор книг по практической психологии, Варфоломей Андрей Андреевич. Подбор упражнений ведётся таким образом, что каждое занятие можно условно разделить на три основные части, между которыми делается небольшая передышка. I часть «ОБЩАЯ РАЗМИНКА» - разнообразные упражнения на разогрев, на раскрытие ловкости и координации движений. Вырабатывается согласованность работы рук и ног, правой и левой стороны тела… В послушном и лёгком теле жизнь становится радостней! II часть «СИЛОВАЯ» - раскрытие силовых качеств, без раскачивания и закрепощения мышц. Предпочтение отдаётся упражнениям, в которых задействуются все группы и уровни мышц в целом. III часть «РАБОТА В ПАРАХ». Всесторонняя проработка закономерностей взаимодействий, главным образом, на примере рукопашных и борцовских. Рассмотрение психологической стороны противостояния и любых других взаимодействий между людьми. Освоение двигательных навыков, необходимых для самозащиты. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ЗАЛ! ПРИГЛАШАЕМ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН, ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК! Расписание занятий: Понедельник, среда, пятница (с 19:00 до 21:00). Воскресение – с 10:00 до 11:30 (дополнительное занятие). По подробностям и вопросам записи обращаться к Марьяне (https://vk.com/marianavarfolomey ) в личных сообщениях или по телефону (WhatsApp)